こんにちは。
タイの大気汚染は、相変わらずで
朝から空が曇っています。
さて、先日 ふとアマゾンKindleで
何か面白そうな本ないかなー？と
思い、探していたところ
ヨガに関する本に出会いました。
YouTubeでも、ヨガレッスンを提供されているようで、試しに見て、やってみたところ
とても気持ちが良い！
YouTubeのヨガなどって、
なかなか続かない のですが、
この動画は、とてもクオリティが高く
見ているだけでも、とても心地よいのです。
Kindle本も早速購入。
今朝、朝ヨガを実施。
身体の心地よい伸びを感じて
とてもリラックスできました。
独身の頃から、ホットヨガに通ったり
妊娠中もマタニティヨガに通うなど
ヨガには数度トライしていました。
久々に続けたい気持ちになりました。
ゆったり、のんびり続けていけたらいいな、
と思います。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfscYoi-TX03OX1zByRYij2
読んでいただき、ありがとうございます。
