無心に掃除して、すっきり。
こんにちは。
タイは、相変わらず毎日暑い日が続いています。
タイも三連休が終わり、今日から日常生活に戻りました。
子どもと終日一緒にいると、
つい家事は最低限になってしまいます。
今朝は息子が登校した後、
無心に、洗面台やシンク磨き、トイレ掃除、
寝具の洗濯、ふきん洗い、などしました。
家事を通して、少しでも体を動かしていると
頭もスッキリします。
無心になるので、余計なこと考えず
ネガティブなことも考えなくなるのが不思議です。
今週もよい1週間になりますように。
読んでくださって、ありがとうございます^_^
ヨガは、やっぱり良い！
こんにちは。
タイの大気汚染は、相変わらずで
朝から空が曇っています。
さて、先日 ふとアマゾンKindleで
何か面白そうな本ないかなー？と
思い、探していたところ
ヨガに関する本に出会いました。
YouTubeでも、ヨガレッスンを提供されているようで、試しに見て、やってみたところ
とても気持ちが良い！
YouTubeのヨガなどって、
なかなか続かない のですが、
この動画は、とてもクオリティが高く
見ているだけでも、とても心地よいのです。
Kindle本も早速購入。
今朝、朝ヨガを実施。
身体の心地よい伸びを感じて
とてもリラックスできました。
独身の頃から、ホットヨガに通ったり
妊娠中もマタニティヨガに通うなど
ヨガには数度トライしていました。
久々に続けたい気持ちになりました。
ゆったり、のんびり続けていけたらいいな、
と思います。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfscYoi-TX03OX1zByRYij2
読んでいただき、ありがとうございます。
体調が良くない時、気が乗らない時の英語学習
こんにちは。
タイに住んでから、体調がイマイチな時が増えました。
理由は、よくわかりませんが、
雨季の気圧変動、寝不足、働かないことへの焦燥感など、色々ありそうです。
残念ながら、今日も頭痛に悩まされ、
偏頭痛の薬を飲んだら、副作用の倦怠感、眠気におそわれ、まだ本調子でない状態です。
さて、そんな時、英語学習はどうするか、というと、私の場合、キクタンなど簡単な英単語帳をバラバラと眺めたり、podcastでNHKワールドニュースを聴いたり、しています。
オンライン英会話やシャドーイングは
集中力が必要なため、あまり無理はせず
体調の波が去るのを待ってから、取り組みます。
今日も、先ほどから、キクタンの単語本を眺めています。単語の本は重いけど、いつでも持ち歩くことでどこでも思い立った時に学習できるので、とても便利です。
読んでいただき、ありがとうございます😊
ゴルフはじめました。
こんにちは。
先日から、重い腰をあげて
ゴルフレッスンを始めてみました。
友人、家族からゴルフをお勧めされてきましたが
なかなか気乗りせず、スタートできずにいました。
しかし、先日
「ゴルフは交友関係が広がる」
「年齢が上がっても、ゴルフを通じて友達を作ることができる」
と聞いて、とても魅力的に思い
スタートしてみることに。
それから翌日、
ゴルフレッスンのトライアルに参加してみて、
難しいけど、とても楽しそうだなぁ、という印象をもちました。
最近、さまざまな習い事の体験をうけてきましたが
ここまで、スッキリすることはありませんでした。
楽しく、継続できればいいな、と思っています。
読んでいただき、ありがとうございます。
シャドーイング
こんにちは。
私が、ほぼ毎日実践している英語学習の１つ。
シャドーイングです。
TEDを教材に、約30分 毎日実施します。
約7ヶ月、ほぼ毎日続けています。
TEDの教材を、1課題 1分くらいの単元に分けて、
それを3日間 ひたすら行います。
孤独で、同じ作業の繰り返しで
飽きる時もありますが、
効果を信じてがんばっているところです。
リスニング、スピーキングのUPに効果があると
言われています。
毎日、終わったら、LINEの1人グループに
録音を投稿しています。
1人なので、既読になることもありませんが 笑、
・聴いて客観的に自分のシャドーイング力を確認する、
・日々の成長を記録として残す、
ために、実施しています。
読んでいただき、ありがとうございました。
英語学習、共にがんばってまいりましょう(^^)
すきま時間も有効活用
こんにちは。
私は、今日は比較的余裕のある1日です。
家事を終えた後、すこし外出。
最近はすこしの外出でも、
英語学習の本を持っていきます。
以前はアプリで学習していましたが、
本の方が捗る気がして。。
単語学習は繰り返し。
何度も繰り返して、スピーキングで使えるようにします。
それでは、今日も良い一日をお過ごしください。
