こんにちは。のっくです。
昨日は、こんな記事を書いて、ちょっと頑張っている感を出していましたが、
あの後、息子ともめてしまいました😢
きっかけは、息子から「本を読んで!」とせがまれましたが、
できなかったこと・・から始まりました。
私は、疲労感がMAXとなっており、
息子は、本を読んでほしいという欲求が充たされなかったことにより、
お互い衝突してしまいました。
息子は泣き疲れ、30分もしないうちに寝てしまいました。
感情的になっている間は、冷静に考えられませんでしたが、ちょっとしたことが原因で衝突するとか、あまり無いので、息子も私も見えないストレスがたまっているんだな、と思います。
駐在妻の先輩から、「海外に住んで3か月目前は一番落ち込む時期でもある」と聞きました。
解消法が見つかれば楽ですが、難しいです。
特効薬のように、「これをやったら、治りますよ!すぐに心が充実しますよ!」というのは無いと思うので、
「こういうもんか」
「こういう時期があるんだな」と
今落ち込んでいる事実を認め、今できることにフォーカスして行動をしたいと思います。
昨夜、落ち込んでいる時に、こちらの本をkindleでぽちりました。
海外赴任のために必要なこと 駐在員家族のメンタルヘルス (角川フォレスタ)
- 作者: 下野淳子
- 出版社/メーカー: 角川学芸出版
- 発売日: 2013/04/24
- メディア: 単行本
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客観的データを基に書かれているので、腹落ちしながら読み進めることができます。
日本では人事関係の仕事をしてきましたが、メンタルヘルスは未経験分野なので
考えるきっかけにも繋がっています。
ひと晩寝て、だいぶスッキリしました。
心をゆるめて充実した1日を過ごします。
読んでくださり、ありがとうございます。